Terima Informasi Terbaru

Melalui Email

Melalui Blackberry Messenger
Silahkan Add Pin Bb berikut : 271F674E

Melalui Facebook
Silahkan Di Like
Popular Posts
- Melihat Manfaat Dari Kunyit Putih
  
  Manfaat dari tanaman yang memiliki nama latin curcuma manga ini ternyata sangat baik untuk tubuh kita. Kunyit putih memiliki berbagai macam...
- Mengenal Manfaat Yoghurt Bagi Tubuh
  
  Produk olahan yang merupakan olahan susu dengan bakteri fermentasi susu, itulah yoghurt. Kita sebagai manusia, harus bisa mengerti manfaat ...
- Manfaat Latihan Mengangkat Beban
  
  Dibawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari latihan mengangkat beban : Latihan beban akan meningkatkan massa otot, yang ber...
- Kandungan Gizi dan Manfaat Tempe untuk Kesehatan
  
  Tempe ini memiliki olahan fermentasi yang baik sehingga apabila dibandingkan dengan kedelai yang lain, manfaat tempe ini sangat besar. Tempe...
- Cara Memilih Program Diet Yang Tepat
  
  Program diet memang sering kita dengar jenis dan macamnya. Diawali dari diet karbohidrat (diet rendah gula) sampai dengan diet lemak tingg...
- Mengenal Lebih Dekat Tentang Buah Markisa
  
  Tidak ada yang tidak tahu bentuk dari buah markisa. Buah yang sangat nikmat di jadikan minuman ini merupakan buah yang hanya tumbuh di daera...
- Trigliserida - Memilih Diet Untuk Menurunkan Trigliserida
  
  Partikel yang memiliki fungsi sebagai alat transportasi lemak didalam tubuh itu lah Trigliserida. Lemak itu sendiri dibagi menjadi beberapa...
- Manfaat Buah Kiwi
  
  Salah satu buah yang berasal dari genus Actinida yaitu buah kiwi. Buah kiwi memiliki daging buah yang berwarna hijau atau keemasan, warna k...
- Tips Langsing Alami - Khasiat Makanan Sehat
  
  Dulu persepsi kita terhadap obesitas (kegemukan) merupakan sebuah symbol kemakmuran dimana mereka diasumsikan sebagai orang yang terhindar ...
- Fungsi Dan Contoh - Contoh Vitamin A
  
  Vitamin A adalah salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita, dan dibutuhkan dalam proses metabolisme, tetapi sayangnya tubuh ki...

Tips Untuk Hidup Sehat

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Tips - tips berikut akan membuat anda menjadi lebih bahagia dari sebelumnya, dan merasa jauh lebih baik untuk menghabiskan waktu anda.
Tips hidup sehat

1. Makan diet dengan kandungan serat yang tinggi. Mulailah dengan mengganti semua karbohidrat buruk (dalam bahasa kesehatan LDL) dalam diet Anda dengan karbohidrat sehat yang baik. makanan sehat membutuhkan termasuk banyak sayuran berwarna (terutama hijau), buah, biji-bijian dan makanan serat tinggi lainnya dalam diet. Langkah ini adalah langkah yang sudah sering sekali dibicarakan tetapi juga merupakan langkah yang krusial.

2. Jadilah aktif secara fisik. Hidup sehat aktif berarti menggerakkan tubuh Anda sebanyak mungkin tanpa cedera. Hal itu dapat anda lakukan dengan mudah misalnya dengan berjalan kaki atau melakukan olahraga sederhana.

3. Banyak - banyaklah minum air putih. Mulailah menggantikan minuman lain dengan air putih minimal 8 gelas sehari. Air merupakan nutrisi penting untuk hidup sehat. Sebab air putih dapat membantu anda menghilangkan racun berbahaya, mencerna makanan, dan menyerap nutrisi.

4. Stop lemak buruk dan ganti dengan lemak baik. Jaga kalori lemak dalam diet anda sekitar 25% sampai 30% (rata-rata adalah 42%). Dan pastikan Anda memilih lemak baik terutama dengan asam lemak esensial dan omega 3 minyak ikan dengan EPA dan DHA.

5. Tips hidup sehat juga membutuhkan untuk bersikap positif dan optimis. Sikap Anda adalah kekuatan penggerak hidup sehat." Seperti kata bijak yang di katakan oleh Abe Lincoln, "Orang yang berbahagia itu adalah orang yang dapat membuat pikirannya menjadi bahagia". Jadi membuat pikiran Anda untuk menjadi bahagia, sehat dan bersyukur untuk masa depan cerah di depan Anda.

6. Bertahan pada berat badan ideal. Untuk mendapatkan sehat yang permanen, maka anda harus fokus pada gaya hidup dan pola makan yang sudah anda tentukan.

7. Lakukanlah kebiasaan - kebiasaan baik dan buang kebiasaan buruk. Kebiasaan buruk seperti alkohol, kafein, merokok, pikiran negatif adalah penyumbang terbesar dalam kegagalan hidup sehat anda. Jadi, mulailah mengganti yang buruk dengan yang baik.

8. Mengatur stress dan waktu tidur dalam hidup anda.

9. Perlu adanya hubungan kehidupan sosial yang aktif, Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang sehat memiliki hubungan interaksi dengan orang sekitarnya dengan baik, saling berbagi ide, dan saling mendukung gaya hidup sehat.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..