Tidak ada yang tidak kenal dengan buah dengan nama latin Lycopersicon esculentum ini. Jenis sayur yang selalu tersedia di dapur. Tomat ini bermanfaat untuk memberikan cita rasa asam pada masakan. Tetapi selain memberikan rasa manfaat, tomat juga memiliki manfaat lain yang tak kita ketahui.
Sudah tidak jarang kita melihat orang - orang menjual makanan cepat saji. Kita juga sudah sering mengkonsumsi makanan2 kemasan.Walaupun begitu, kita pasti akan mulai berpikir tentang kebiasaan makan seperti itu. Kebiasaan orang untuk mau mulai mengenal hidup sehat adalah salah satu hal yang baik. Kita bisa mengolah tomat menjadi Jus, atau saos tomat yang sering kita temukan didapur, bisa dipakai untuk memulai hidup sehat dengan tomat, sebab kita tahu manfaat tomat yang banyak.
Ada baiknya, kita mengenal terlebih dahulu kandungan pada tomat sebelum kita melihat lebih lanjut peran tomat bagi kesehatan kita. Kandungan yang terdapat pada 100 gram tomat yaitu :
- fosfor 27 gm
- kalium 360 mg
- besi 6 mg
- vitamin A 1000 UI
- vitamin K
- vitamin C 23 mg
- kalsium 11 mg
- Thiamine 56 mg
- Protein 1 gram
Tomat Bagi Kesehatan
Ini adalah manfaat tomat yang bisa kita dapat untuk kesehatan tubuh kita :
Kesehatan kulit merupakan salah satu manfaat tomat
Kalau kita sering mengkonsumsi tomat, maka tomat akan membantu merawat kulit kita dalam tubuh. Tomat juga bisa menghilangkan kerutan yang muncul ketika kita mulai tua.
Tomat juga dapat dipakai sebagai obat jerawat. Berikut ini cara memanfaatkan tomat untuk jerawat : Matangkan tomat, kemudian potong kecil - kecil setelah itu oleskan pada wajahmu. Lakukan secara rutin.
Tomat memiliki kandungan asam sitrat yang berfungsi untuk membuat kulit wajah menjadi bersih dari kotoran.
Tomat bermanfaat menurunkan resiko kanker prostat
Kamu bisa menurunkan resiko kanker prostat sampe 43% bila kamu bisa mengkonsumsi tomat 2 kali seminggu secara rutin.
Manfaat tomat bagi kesehatan mata
Tomat mengandung beta carotene yang tinggi. Beta carotene ini lah yang membuat mata kita menjadi lebih sehat..
Tomat untuk pencernaan dan nafsu makan.
Tomat termasuk kaya akan garam mineral. Garam mineral ini memiliki fungsi untuk merangsang keluarnya air liur. Kita tahu, pencernaan pada mulut kita dibantu oleh air liur. Enzim - enzim yang dikeluarkan oleh tomat memiliki manfaat untuk memperlancar pencernaan, sedangkan mineral - mineral yang terkandung dalam tomat itu berfungsi untuk menambah nafsu makan.
Manfaat buah tomat sebagai anti oksidan dan anti radang
Tomat mengandung tomatine yang berfungsi sebagai anti radang, sedangkan kandungan vitamin C yang dicampur dengan karoten memiliki manfaat untuk melawan radikal bebas.
sebagai catatan bahwa tomat yang dimaksut disini adalah tomat yang kadang disebut masyarakat sebagai buah tomat ataupun tomat sayur.
Semoga artikel ini berguna buat kamu untuk mendapatkan hidup lebih sehat.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment